怎么做可以预防男性阳痿的发生?21世纪是一个比较开放的时代，女性对于性的质量要求是比较高的，不管你和你的伴侣之间的感情有多好，如果你长期在同房上草草了事的话，总有一天会因为你的这种情况破坏你们之间的感情的，阳痿就是会影响同房质量的一大因素的，那么，怎么做可以预防男性阳痿的发生?下面我们一起来看看本文对于阳痿做的相关介绍。

　　怎么做可以预防男性阳痿的发生?

　　1、注意饮食：男性朋友为了预防阳痿一定要多吃富有丰富的性激素和肾上腺皮质激素的食物，这样不仅能够提高男性性欲，同时也能增强精子的活力，是男性预防阳痿的好方法。

　　2、适当房事：男性朋友预防阳痿一定不要频繁的同房和手淫，要适当的进行房事，不要那么频繁，要让中枢神经和性器官有调整和休息的过程。

　　3、增加性知识：预防阳痿男性朋友一定要有充足的性知识，要充分的认识性，不要认为性是羞耻之事，不要有厌恶的心理，要知道性是人的本能，这是一件在正常不过的事情了，所以男性要多加了解性知识，正确的对待性。

　　4、劳逸结合：男性如果在日常生活中经常出现劳累过度，睡眠不足，经常紧张的脑力工作都会影响男性的性欲的，所以男性朋友要知道休息，保持良好的生活习惯，学会自我调整，不要出现过度劳累的现象。

　　5、锻炼身体：男性朋友在日常生活中一定要注意锻炼身体，这是预防阳痿的好方法，因为锻炼身体能够增强体质，提高自身的免疫力，经常如此才能避免阳痿的出现。